俊泽跆拳道之教学理念3篇

俊泽跆拳道之教学理念1　　礼仪教学，不容忽视：　　未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。跆拳道“礼始礼终”的主旨能极大行进孩子的“礼”念。　　振奋精力，培养气质：　　通过对砺志精英跆拳道精力的学习、体会，下面是小编为大家整理的俊泽跆拳道之教学理念3篇,供大家参考。

俊泽跆拳道之教学理念1

　　礼仪教学，不容忽视：

　　未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。跆拳道“礼始礼终”的主旨能极大行进孩子的“礼”念。

　　振奋精力，培养气质：

　　通过对砺志精英跆拳道精力的学习、体会，通过操练时的发声和实战操练，能有用改进孩子的劲射气质，描写开畅向上的性格。

　　砺志精英跆拳道是以教育为核心的教学理念

　　砺志精英跆拳道——是以教育为核心的教学理念

　　强身健体，塑身健美：

　　和任何一项体育运动一样，砺志精英跆拳道最直接的作用之一便是能行进孩子的身体素质，提高孩子抵御疾病的基本能力；跆拳道的共同魅力还在于对形体和健美的共同成效。

　　参与比赛，增强自傲：

　　跆拳道作为奥运会的正式比赛项目，竞技是首要特征，通过对练，仿照实战和比赛，可以使孩子建立自傲心，永不言败。

　　砺志精英跆拳道是以教育为核心的教学理念

　　砺志精英跆拳道——是以教育为核心的教学理念

　　培养个性，团队成长：

　　跆拳道的操练项目是在团队中进行的，学员之间考究默契和协作，通过长期的跆拳道操练，学员在培养自个技战术的一起也培养了团队精力。

　　吃苦耐劳，锲而不舍：

　　在教授跆拳道技术的一起，我们还用科学的方法行进学员学习喜好，鼓动吃苦耐劳，锲而不舍，避免学员遇到困难就浅尝而止，前功尽弃，培养孩子知难而上，百折不挠的优异质量。

　　按部就班，每天行进：

　　跆拳道严厉依照考级内容拟定教学大纲，既有长期操练计划，又有每节课的详细教案，使学员每节课都有收成，每个月都能看到行进。

俊泽跆拳道之教学理念2

　　跆拳道对孩子的教育作用是毋庸置疑的，包括着团队教育，礼仪教育，挫折教育。通过各方面的教育，使孩子具备着良好的行为习惯，抗挫折的能力，坚强的意志，团队协作能力和领导能力。这些都是家庭教育和学校教育所没有的。

　　（一）团队教育

　　团队是一种团结，团结形成力量。正所谓“一根筷子容易折，一把筷子折不断！”，这是小时候，爷爷经常跟我说的一句话，当初不理解，只会傻乎乎的拿一根筷子掰，再抓一把筷子掰，原来是真的。现在才知道，爷爷是让我明白团结的力量。

　　跆拳道有团队教育，道馆也都在宣传跆拳道团队教育的作用，可是有多少道馆在为孩子灌输团队意识呢。可能有时候我们的训练过程就是一种团队教育，可从教的教练员不去说，不去灌输，相当于没有。

　　在跆拳道教学中，我们怎么给孩子灌输团队意识呢？很简单。

　　1、讲故事

　　以讲故事把团队意识灌输给孩子，犹太人做的比较好，每个犹太父母从小就会对孩子进行团队教育。他们经常给孩子讲这样一个寓言故事：

　　有一天，有个人开车路过一个村庄，不小心臣子陷在泥坑里，怎么也出不来。他下车发现不远有户农家，就前去请求帮忙。他敲开门说明情况。农夫说：“后墙外栓着一头瞎眼的驴，叫约汉，也许能帮助你。

　　于是，两个人牵着瞎眼的驴来到车前，把它与汽车连在一起。农夫开始喊：“麦卢，拉，使劲拉。”这头驴没有动劲。农夫又喊：“马克，拉，使劲拉。这头驴没有动。

　　这时农夫大声喊：“约汉，拉，使劲拉。于是这头驴开始使劲，车子一下子就出来了。开车的人大为不解，就问：”他叫约汉，你怎么不一开始就叫它拉啊。农夫说：“如果一开始它就知道只有自己来拉，没有别的驴，它才不会使劲呢！所以要先叫别的驴的名字。”

　　犹太父母给孩子讲寓言故事的目的，就是告诉孩子心中要有团队意识。

　　2、训练灌输

　　在训练中灌输团队意识也比较简单，教练员进行一次简单的接力赛，接力内容也就是*常训练的内容（比如单脚跳，蛙跳，鸭子步，往返跑等等），只是以一种团队方式来进行。

　　或者是把单脚跳升级进行，进行多人的绑脚连体单脚跳，考虑到安全因素，安排2至4人的连体。还可以改版为前后抓脚单脚跳。

　　或者是进行连体仰卧起坐，做之前不要讲清楚目的，让其自行组织安排每个孩子的位置，然后教练员会发现，孩子们很难一起做起来，或者是其中个人起坐很快，而其他不在一个节奏上。这样做仰卧起坐非常累。

　　等做完一组，教练员可以为他们重新安排位置，腰腹力量强的`在两头和中间位置，其他位置放力量相对弱一点的，然后重新开始做一组。做完之后，让他们比对两组仰卧起坐有什么不同。

　　最后教练在总结，告诉孩子们，这是团结的力量，这是团队。通过一步步的引导去告知孩子们什么是团队。

　　（二）礼仪教育

　　个人礼仪是一种文明行为标准，是个人道德品质，文化素养，教养良知等精神内涵的外在表现。

　　从表面来看，个人礼仪仅仅涉及到个人的穿着打扮，举手投足之类无关宗旨的小节小事，但小节之处显精神，举止言谈见个人文化素养。

　　若是置个人礼仪规范而不顾，自以为是，我行我素，必然授人以笔柄，小到影响个人的自身形象，大到影响整个跆拳道整体形象。

　　就比如你穿着道服走在大街上，乱扔垃圾，随地吐痰，大声喧哗，首先影响个人形象，其次影响跆拳道整体形象。

　　跆拳道十二字精神前四个字——礼仪，廉耻。跆拳道礼仪要求——以礼始，以礼终。

　　跆拳道礼仪属于跆拳道文化，任何一个人练习跆拳道都应该先学习跆拳道的礼仪。

　　那么如何来规范孩子们的礼仪，这是个艰巨的任务。一刻不可松懈。

　　从孩子们上第一节课开始就要求其礼仪规范，先从小的抓起，比如道服的穿着，腰带的系法，进馆礼仪，鞠躬礼，*礼等等。等孩子们能把道馆训练礼仪规范好，在对其进行道馆以外礼仪规范。

　　比如文明用语，能做的事情自己做，尊老爱幼，懂得感恩，向教练问候等等。

　　教练员一定要坚持严格要求，有道馆就是因为不坚持，不严格，头两天要求好好的，孩子们也做的很好，看见有些效果了就松懈了。

　　那我说你前面的努力都白费了，也许你也只是做个简单的教学吧。

俊泽跆拳道之教学理念3

　　1、促进全脑开发。

　　跆拳道的过程中，注重左右肢体的均衡训练，锻炼左右肢体的同时，左右脑的协调性就大大提升，对于孩子的感官感统、身体*衡、情商都有促进的左右。多进行左右脑协调性运动，也能使孩子的记忆力更优秀。3—8岁儿童正处于大脑发育快速期，恰当的跆拳道训练对大脑适宜刺激，有助于大脑发育。

　　2、刺激智力成长。

　　感觉统合失调会影响孩子的学习与认知，跆拳道的训练需要孩子手、眼、耳、等各个器官的调动，从视觉、听觉、嗅觉、运动感觉渠道观察周围，训练敏锐的洞察力，从而促进感觉统和。

　　3、促进语言发展。

　　良好的语言发展能是儿童成为交由组织且有效率的问题解决者，跆拳道训练都是采用小班制，团队中大家一起训练，同龄孩子之间的沟通会增多，而跆拳道训练过程要孩子们大声的喊出来，这本身也是孩子与自我对话的一个过程，有助于他释放学习和生活压力，更好的投入到学习之中。

　　4、培养领袖风范。

　　未来的人才竞争，创造力比知识更重要，跆拳道通过体验式教育，使孩子在增强体质，防身自卫的同时，提升人格品格，懂得尊重、感恩、忍耐、毅力、自律、服从、团队、执行力。让孩子在一种积极向上的环境中体验，学会人生中做人做事的道理，培养出全方位综合性立体化的文武双全的领袖人才！

　　5、塑造健全人格。

　　跆拳道的训练过程中，孩子们可以学会自我控制，忍耐克己，对自己的情感能够合理的控制。孩子人格形成的初期，恰当的跆拳道教育能够帮助他塑造健全的人格。

俊泽跆拳道之教学理念3篇扩展阅读

俊泽跆拳道之教学理念3篇（扩展1）

——俊泽跆拳道的教学理念 (菁选3篇)

俊泽跆拳道的教学理念1

　　礼仪教学，不容忽视：

　　未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。跆拳道“礼始礼终”的主旨能极大行进孩子的“礼”念 。

　　振奋精力，培养气质：

　　通过对砺志精英跆拳道精力的学习、体会，通过操练时的发声和实战操练，能有用改进孩子的劲射气质，描写开畅向上的性格。

　　砺志精英跆拳道是以教育为核心的教学理念

　　砺志精英跆拳道——是以教育为核心的教学理念

　　强身健体，塑身健美：

　　和任何一项体育运动一样，砺志精英跆拳道最直接的作用之一便是能行进孩子的身体素质，提高孩子抵御疾病的基本能力；跆拳道的共同魅力还在于对形体和健美的共同成效。

　　参与比赛，增强自傲：

　　跆拳道作为奥运会的正式比赛项目，竞技是首要特征，通过对练，仿照实战和比赛，可以使孩子建立自傲心，永不言败。

　　砺志精英跆拳道是以教育为核心的教学理念

　　砺志精英跆拳道——是以教育为核心的教学理念

　　培养个性，团队成长：

　　跆拳道的操练项目是在团队中进行的，学员之间考究默契和协作，通过长期的跆拳道操练，学员在培养自个技战术的一起也培养了团队精力。

　　吃苦耐劳，锲而不舍：

　　在教授跆拳道技术的一起，我们还用科学的方法行进学员学习喜好，鼓动吃苦耐劳，锲而不舍，避免学员遇到困难就浅尝而止，前功尽弃，培养孩子知难而上，百折不挠的优异质量。

　　按部就班，每天行进：

　　跆拳道严厉依照考级内容拟定教学大纲，既有长期操练计划，又有每节课的详细教案，使学员每节课都有收成，每个月都能看到行进。

俊泽跆拳道的教学理念2

　　跆拳道对孩子的教育作用是毋庸置疑的，包括着团队教育，礼仪教育，挫折教育。通过各方面的教育，使孩子具备着良好的行为习惯，抗挫折的能力，坚强的意志，团队协作能力和领导能力。这些都是家庭教育和学校教育所没有的。

　　（一）团队教育

　　团队是一种团结，团结形成力量。正所谓“一根筷子容易折，一把筷子折不断！”，这是小时候，爷爷经常跟我说的一句话，当初不理解，只会傻乎乎的拿一根筷子掰，再抓一把筷子掰，原来是真的。现在才知道，爷爷是让我明白团结的力量。

　　跆拳道有团队教育，道馆也都在宣传跆拳道团队教育的作用，可是有多少道馆在为孩子灌输团队意识呢。可能有时候我们的训练过程就是一种团队教育，可从教的教练员不去说，不去灌输，相当于没有。

　　在跆拳道教学中，我们怎么给孩子灌输团队意识呢？很简单。

　　1 讲故事

　　以讲故事把团队意识灌输给孩子，犹太人做的比较好，每个犹太父母从小就会对孩子进行团队教育。他们经常给孩子讲这样一个寓言故事：

　　有一天，有个人开车路过一个村庄，不小心臣子陷在泥坑里，怎么也出不来。他下车发现不远有户农家，就前去请求帮忙。他敲开门说明情况。农夫说：“后墙外栓着一头瞎眼的驴，叫约汉，也许能帮助你。

　　于是，两个人牵着瞎眼的驴来到车前，把它与汽车连在一起。农夫开始喊：“麦卢，拉，使劲拉。”这头驴没有动劲。农夫又喊：“马克，拉，使劲拉。这头驴没有动。

　　这时农夫大声喊：“约汉，拉，使劲拉。于是这头驴开始使劲，车子一下子就出来了。开车的人大为不解，就问：”他叫约汉，你怎么不一开始就叫它拉啊。农夫说：“如果一开始它就知道只有自己来拉，没有别的驴，它才不会使劲呢！所以要先叫别的驴的名字。”

　　犹太父母给孩子讲寓言故事的目的，就是告诉孩子心中要有团队意识。

　　2 训练灌输

　　在训练中灌输团队意识也比较简单，教练员进行一次简单的接力赛，接力内容也就是*常训练的内容（比如单脚跳，蛙跳，鸭子步，往返跑等等），只是以一种团队方式来进行。

　　或者是把单脚跳升级进行，进行多人的绑脚连体单脚跳，考虑到安全因素，安排2至4人的连体。还可以改版为前后抓脚单脚跳。

　　或者是进行连体仰卧起坐，做之前不要讲清楚目的，让其自行组织安排每个孩子的位置，然后教练员会发现，孩子们很难一起做起来，或者是其中个人起坐很快，而其他不在一个节奏上。这样做仰卧起坐非常累。

　　等做完一组，教练员可以为他们重新安排位置，腰腹力量强的在两头和中间位置，其他位置放力量相对弱一点的"，然后重新开始做一组。做完之后，让他们比对两组仰卧起坐有什么不同。

　　最后教练在总结，告诉孩子们，这是团结的力量，这是团队。通过一步步的引导去告知孩子们什么是团队。

　　（二）礼仪教育

　　个人礼仪是一种文明行为标准，是个人道德品质，文化素养，教养良知等精神内涵的外在表现。

　　从表面来看，个人礼仪仅仅涉及到个人的穿着打扮，举手投足之类无关宗旨的小节小事，但小节之处显精神，举止言谈见个人文化素养。

　　若是置个人礼仪规范而不顾，自以为是，我行我素，必然授人以笔柄，小到影响个人的自身形象，大到影响整个跆拳道整体形象。

　　就比如你穿着道服走在大街上，乱扔垃圾，随地吐痰，大声喧哗，首先影响个人形象，其次影响跆拳道整体形象。

　　跆拳道十二字精神前四个字——礼仪，廉耻。跆拳道礼仪要求——以礼始，以礼终。

　　跆拳道礼仪属于跆拳道文化，任何一个人练习跆拳道都应该先学习跆拳道的礼仪。

　　那么如何来规范孩子们的礼仪，这是个艰巨的任务。一刻不可松懈。

　　从孩子们上第一节课开始就要求其礼仪规范，先从小的抓起，比如道服的穿着，腰带的系法，进馆礼仪，鞠躬礼，*礼等等。等孩子们能把道馆训练礼仪规范好，在对其进行道馆以外礼仪规范。

　　比如文明用语，能做的事情自己做，尊老爱幼，懂得感恩，向教练问候等等。

　　教练员一定要坚持严格要求，有道馆就是因为不坚持，不严格，头两天要求好好的，孩子们也做的很好，看见有些效果了就松懈了。

　　那我说你前面的努力都白费了，也许你也只是做个简单的教学吧。

俊泽跆拳道的教学理念3

　　跆拳道的精神：

　　礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈

　　跆拳道宣誓是：誓国以忠，誓亲以孝，誓友以信，临战不退，杀身有责。

　　跆拳道的意义：

　　1、修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。

　　因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养*礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想。

　　2、强体防身，练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

　　增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫能力，为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。

　　3、观赏竞技，享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。

　　尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受。

　　还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。

俊泽跆拳道之教学理念3篇（扩展2）

——幼儿跆拳道表演教学

幼儿跆拳道表演教学1

　　一、跆拳道课教学目的、任务

　　1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

　　2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

　　3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

　　4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

　　二、训练任务与手段

　　主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.

　　三、内容比例

　　身体素质30%

　　技术60%

　　心理素质10%

　　四、训练内容

　　1、基本姿势

　　2、基本步法：前后滑步，上步，退步

　　3、基本动作技术：前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术

　　4、组合动作：

　　5、基本战术

　　五、跆拳道课学期教学日历表

　　六、措施

　　1． 实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。 定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。 训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。

　　2.了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。 组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。

　　3.坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。

俊泽跆拳道之教学理念3篇（扩展3）

——跆拳道腿法教学

跆拳道腿法教学1

　　1、前踢:右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水*或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

　　2、推踢:右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

　　3、横踢:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水*状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。

　　4、下劈:右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩*(同时腰部发力)下压击打,力量在空中快速爆发,右脚自然落地成实战姿势。

　　5、侧踢:右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。

　　6、勾踢:右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。

　　7、后踢:两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头,右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,左脚掌为轴内旋约90度,同时将右大小腿收紧并夹紧大腿,然后向后直线踢出,自然收腿转身成为新的实战姿势。

　　8、后旋踢:两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。

　　9、单腿连踢:同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。

　　10、双腿连踢:两条腿连续进行两次以上的`进攻。

俊泽跆拳道之教学理念3篇（扩展4）

——跆拳道的日记3篇

跆拳道的日记1

　　18岁夺全运冠军，打完决赛就去当陪练

　　赵帅，辽宁小伙，1995年8月15日出生，是常州市2005年从东北引进的体育人才，2013年进入重庆西南大学学习。2013年全运会，这位没进过国家队的18岁少年，在全运会跆拳道58公斤级决赛中3比2击败了福建选手许永增夺取金牌，爆出大冷门。他晋级过程中连胜三位国手，体现出不俗的实力。据主管教练王志杰介绍，他16岁时已经拿到全国冠军赛的冠军和全国锦标赛的冠军，但是却一直没有得到国家队的召唤，这次全运会夺冠也为他打开了国家队的大门。

　　众所周知，在*能拿到全运会冠军已经是很不容易的事情，都是各个省市体育局的“宝贝”，起码也是个“大腕”，但年少的赵帅没有这个“待遇”，刚刚打完比赛拿到全运金牌，没有庆祝就要马上赶回运动队做其他队员的陪练，冠军级的陪练。

　　世界大赛初露锋芒，人帅更是高材生

　　入选国家队的赵帅获得了更多的国际比赛机会，他也是不负众望。在东亚运动会上这个级别的决赛中，赵帅最终决赛中5比3击败韩国选手权赫进摘得金牌，这也算他第一枚国际级的奖牌。但是在2014年的仁川亚运会上，19岁的他在第四轮比赛中，最后5秒以1分之差负于该级别冠军伊朗选手，最终获得第五名。

　　2015年，赵帅参加跆拳道世锦赛，从B组打起进入决赛，最终获得第三名的好成绩。 2016年里约奥运会跆拳道亚洲资格赛58公斤级决赛中，已经拿到了里约奥运会的入场券的赵帅击败泰国选手汉普拉布夺冠。而这位对手又和他在里约奥运会的这个项目决赛中相遇，而获胜的依然是赵帅。

　　赵帅的名字里有“帅”，队里都叫他“帅哥”。帅哥*时训练、吃饭、睡觉之外就喜欢逛街、上网、唱歌、打打桌球。进入重庆西南大学之后，对于赵帅这样有求学欲望的运动员来说，主观能动性毋庸置疑，真正的难题在于怎么上课。毕竟，他现在已经是国家队的一员，常年都有比赛任务，再加上他经常会在江苏队训练。但这些对于刻苦又肯学的赵帅来说并不是大问题，他抓紧一切时间努力学习，得到老师们的一致称赞。

跆拳道的日记2

　　早上八点一到，教练就让我们立即训练，然后他教给我们一项任务。

　　任务就是让我们能躺下，两只手变成一个直角三角形，接着就一个接个跳过去。于是我们开始了只新任务

　　，一个个全都躺到地上，从第一个开始起，他从我省上跳了过去，他跳得一点也不好想一直被列强大众的鸟，从高高的空中驻俄落了下来。哦他终于跳了过去。教练有开口说话了。挑到最后一个人的那躺在他旁边。落到我跳了，我一个一个的跳了过去，到最后一个人那躺下了。一个接一个的人跳了过去。终于只剩下最后一个最肥的胖子，他一个接一个的跳了过去，已经连中两个人了，我想会不会第三个中的人就是我，第三个人杯中了，她一条到了我身边，喘了一口气，跳了过去。哦也！我没有被命中。

　　终于结束了，跆拳道太危险了！

跆拳道的日记3

　　昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！

　　说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！

俊泽跆拳道之教学理念3篇（扩展5）

——跆拳道小学作文

跆拳道小学作文

　　在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编精心整理的跆拳道小学作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

跆拳道小学作文1

　　翻开相册，我犹如走过记忆的宝库。每次看到那些照片里既熟悉又陌生的自己，总会开怀大笑。

　　那天早上，妈妈带着我来到星云跆拳道馆学习跆拳道。一进门，豁然开然，左面的墙上有一面巨大的镜子，正中间的墙壁上，一个大大的”道“字，让人为之一振，地上铺满了塑料垫。我与伙伴换好衣服后，看看镜子里的自己，俨然一位参赛运动员。过了一会儿，教练就给我们讲解跆拳道的来源以及跆拳道的精神。我们听了，恨不得马上学几招。

　　过了一会儿，激动人心的时刻到了，教练开始给我们示范。她一本正经又不失温和地说道：“我们先学习腿法，第一个是正踢。"话音刚落，”倏“，教练一个正踢，快若闪电。全场爆发出热烈的掌声。“正踢是向前踢，而且速度一定要快，当别人要用拳打你的时候，你就可以用正踢，腿比手长，会先打到对方。还有一个重点，在开始的时候要先用气势吓到对手，要大声喊“嗨！嗨！”教练气势逼人，好像力敌千军。

　　我们看了，纷纷学起来。小杰一个高抬腿，失去*衡，摔了个狗啃泥。小君的大叫，把我吓得后退两米。”胆小鬼！“教练说，”别怕。以其人之道反治其人之身。看，这样，边喊边踢。”我依葫芦画瓢，果然把小君逼到墙角。突然，后排传来了一声巨响，大家转过头一看，不禁哈哈大笑，原来是小晨在练习的过程中，由于袜子太滑，摔了一跤。教练见此，让大家把袜子都脱了，赤脚练习。我练得气喘吁吁，想要放弃，看看墙上的“君子当自强不息”，再看看周围用心学的伙伴便又重新振作起来。接着，教练又教了拳法、对打，大家学的不亦乐乎，笑声回荡在训练馆里。

　　不知不觉，两小时过去了。练得满头大汗的我们吃着意大利面，喝着奶茶，愉快地交谈着，别提多高兴了。妈妈则在旁边边拍照边说：“不急，别噎着。”

　　在回家的路上，我不断地想，不断地对自己说：“我一定要刻苦练习，长大后，为国争光。”

跆拳道小学作文2

　　「动作勤中练，金牌汗里求」，谁说练跆拳会长不高呢？谁说练跆拳只是学会拳打脚踢呢？谁说练跆拳的人，都是头脑简单、四肢发达，不会读书呢？这些讽刺的言语，在我的跆拳路上，始终盘旋着……。

　　在练习的过程中，有输有赢；在练习的过程中，难免会有皮肉之伤；在练习的过程中，总会有一些严格的规定，以及一些看似不合理的要求。而在跆拳队里，每个月检查头发是我们最常做的一件事。每当要理头发时，虽然有千百个不愿意，因为男生都要理五分头，女生就是耳朵都要露出来，特别是我们不能抱怨。然而长久下来，「理头发」对我们来说已经不是困难的事情，有时候还会觉得发根太长，不剪头发挺怪的呢！

　　每逢跨年前夕，我们都会结伴到附近的土地公放烟火，看着烟火「啾！蹦！」的望空飞去，我们心里好愉快！到了元旦，我们会参加路跑锻鍊自己的体能，遇到教师节，学长、姊们总会做制作精致的卡片，祝福教练与总教练：「教师节快乐！」。总教练时常对我们说：「比赛就算赢对手十几分，还是要拼；比赛过程虽然落后对方，还是要努力！」教练也时常告诉大家做人处事的道理，特别是好品格的要求，和做人处事道理的学习，所以我们常常把这几句话牢牢记在脑中。

　　时间过得真快，与跆拳道的相遇已经迈入第六个年头。在这些年来，有许多的酸、甜、苦、辣，有许多令人难以忘怀的特别经验与感动，也有许多温馨画面重复徘徊在我的脑海里…….。想当初从一年级开始学跆拳道的画面，令我哭笑不得，接者三、四、五年级渐入佳境，直到现在黑带两段的我。学跆拳道，我不后悔；学跆拳道，「赢在不认输！」

跆拳道小学作文3

　　童年的时光总是很短暂，一晃我们都快小学毕业了。我每年最开心的时光就是暑假。今年暑假，妈妈让我去学跆拳道。虽然，开始有些不愿意，但是渐渐地我喜欢上了这个充满活力的运动。

　　第一天上课，我就饱受道服的气，那件又大又宽的衣服总是让我气呼呼的。老师很幽默，但是凶起来总是让人大跌眼镜。一星期之内我们不是压腿就是下叉，开始那个叫疼啊！下不去的老师就把他的腿按下去，有的女孩子受不住疼痛都快哭了，当时我就恨上了这位“可恶”的老师。

　　要说最有趣的那对我而言那就是对打了，同学们穿上护具，戴上“护头宝”，战斗开始了，敌我双方打得不分上下，直到休息，同学们是累个半死，而老师呢？却拿着录像机把战斗状况拍下来，嘴里还不停地嘀咕着。老师突然点到我的名字，我大声回答：“到！”“你和那个他打场比赛！”当时我就起了劲儿，要说腿法，全班我可是最溜一个。那厮刚踢一腿，还未站稳，就被我一脚踢傻。我乘势，左一脚，右一脚，最后用“旋风腿”解决战斗，顿时全班就爆发了热烈的掌声！

　　可老师却对我说：“以后不要下手太狠！拳道是让你们学了防身的，而你的招数，招招都是主动攻击，你如果总是这样盲目地攻击会让对手有可乘之机，但是，值得表扬的是你战斗中很有信心，要的就是信心。我从你的脸上可以看出来，对了，你的高飞动作还需要改进，看你落地时有几步踉跄。”顿时，我就明白了老师这在批评中的表扬，我此时深刻领悟了“武以仁为贵，招以慈为心。”的内涵。

　　暑假不仅让我饱尝了童年的快乐，还让我懂得了许多学校里学不到的宝贵人生道理。虽然学校跆拳道很苦很累，但是给我的"感觉就是“一身汗！一堂课！”，值了！

跆拳道小学作文4

　　上个星期日，我参加了跆拳道的考级比赛。

　　那天上午九点钟，我就早早地来到了跆拳道馆，教练先让我们做了一套准备活动，做完后我们又复习了一整套跆拳道技术动作，大家都练得很认真，生怕一个动作错了，被教练批评。练了好几遍，我们就更加熟练了，也变得自信了。

　　十点钟，考级正式开始了，大家来到指定地点盘腿坐好，等待着轮到自己考试。考官和王教练走了上来，王教练介绍说：“这是杭州某某跆拳道馆的国家一级裁判员”。大家用热烈的掌声欢迎考官。接着抽号轮流开始考了，一位位小选手走上考场，大家都努力用自己最好的水*展现给考官。我看着一个个人上去，一股紧张和激动涌上心头，紧张的是自己如果考不出来，就白花了钱，更对不起父母和教练；激动的是经过努力如果考出了，就是从“白带”到“黄带”，升级了。

　　到了十一点十五分，王教练喊了声“徐梁韬上来”。“到”。我怀着紧张的心情走上了考场，先是热身动作：竖叉、劈腿、马步、打拳等，一套动作下来我是满头大汗、气喘吁吁。最后的动作是踢木板，教练问清我几岁了，就给我加二块板，我看到高高举起的木板，心头特别紧张，我试了试，便使出*身吃奶的力气向前劈起，“乒”的一声，木板居然没有碎，更没有断成几段。我一看急了，这次用的力气更大了，觉得全身力量都在木板上了，又听一声“乒”，一瞬时木板断成六段，我成功了！可我的脚后跟红红的一大片，痛得我跳来跳去。

　　考级结束后是教练的表演，只见张教练出来大吼一声，一瞬间五块大理石断成了十块。考官也表演了踢板，考官一个大旋转把王教练高高举起的五块大板踢了个粉碎。而王教练更是厉害，一个跳跃把六块板踢成了十二段，真是让人羡慕。

　　这次考级我顺利通过，也长了见识，真是让人难忘。

跆拳道小学作文5

　　相信有很多人多听说过跆拳道，也有人喜欢跆拳道。那么有谁仔细的研究过它呢?那么我为大家介绍一下吧!

　　简单地说跆拳道是身上不带任何武器，赤手空拳对付敌人的攻击，保护自身的武术。但详细一点讲，跆拳道是为了正当防卫，而通过强烈的精神及肉体训练，科学地运用千锤百炼的手脚及身体各部位的方法和技术。

　　跆拳道不仅比其他武道的威力及技术优越。而且是培养正义感，和强调严格纪律、高超技术和坚强精神教育的特有武道。因此，真正的跆拳道人与仅学会对打时极其局限的技术，来满足于取得观众的兴趣或人气的不成熟的跆拳道有着根本的区别。

　　这一点可以称跆拳道护身艺术的理由之一。

　　从字面上看“跆”是指用脚跳跃，踢和踹。“拳”是指用拳头击打或击碎。“道”是自古以来圣贤们铺设的正确道路，也就是指精神修养。总而言之，跆拳道是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用。用跳、踢、击打、挡、躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。

　　确实，跆拳道即使是天生体弱的人通过科学的练习也能得到击退强大敌人的力量和自信心。相反，如果运用不当则与凶器没有区别。因此，为了防止乱用跆拳道不能不经常强调精神教育。

　　这种用武术来健身的方式对我们任何一个人已经不陌生了。而爱上它也自有理由。它的这种魅力也许不能迅速表达，只有细细回味，你才会感受到它的独特。这种乐趣也是其它很多消遣方式达到不了的。

　　跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了70%。曾经很早就听人说过，跆拳道是个很厉害的功夫，如果有人心怀恶意的话，利用跆拳道是可以致人于死地的。当然啦，人们现在学习跆拳道都是为了寻找一种健康的生活方式，强身健体同时可以保护自己。

跆拳道小学作文6

　　最近，班里卷起了一股强身健体的风暴，我这个老师眼中的"软蛋"，同学们心中的"蜗牛"决定要妇地改变一下自己在大家心目中的形像。 为了这个目标，我每天都催妈妈，让她为我报跆拳道班，终于有一天，老妈开始了实际行动，让我如愿以偿。

　　上个星期六，我去跆拳道班学习跆拳道。穿好道服，系好道带，就走进了跆拳道训练场。开始做热身运动时，我一眼就看见了我同班的两位帼国不让须眉的女英雄--茅芮，赵雨薇。 他们俩怎么也在这里？还和我一个班，这可怎么得了，万一我出了什么丑，我的名誉、形像岂不不毁于一旦了吗！我越想越害怕，暗下决心，一定要把动作做规范，踢腿一定要有力度，不能给男同胞们丢脸。 一想到这些，我就越发紧张。全神贯注地看着教练所做的每一个动作。非常认真。 练了一会儿之后，要进行分组练习了，我本来要到白带的那个队伍中去的，可一看那个队伍全是一个个小小孩；我再看，赵雨薇还有几个白带"同志"也站到了那黄带以上的队伍里，我也理所当然的站到了那一队伍里。 一会儿开始练习了，教练一眼就看到了我，然后就用不容置疑的语气说："你，到那边去。"他手指的方向分明是那些小小孩的队伍。为什么？赵雨薇她们都在这个队伍里，我为什么一定要到那个小孩的队伍中去呢？我正在迟疑，教练又一次说道："你，站到那一边去我只好极不情愿地走向了小小孩队伍。天呀，我上辈子造了什孽呀！今生怎么会这么让我没面子！ 我看着这些才到我腰间的小孩，成了他们中的"巨人"，我又看了看同在一班的茅芮，赵雨薇正在踢靶子，练体能，我是多么羡慕呀！可惜我是初练者，是无法站到黄带以上的队伍中了。

　　可怜的我这么高的个头，却是"人在江湖，身不由己！"只好站在小孩队伍中丢人显眼了。什么时候我才能站在我所向往的那个队伍中呀！

跆拳道小学作文7

　　说起我学跆拳道，那是好象打碎了五味瓶，酸甜苦辣样样都有。

　　自从上次事件后，为了能让我强身健体，爸爸决定让我去学习跆拳道。“跆拳道”我曾听说过是项很厉害的功夫，我心里只憧憬着学好后的威风气范，哪能想到学习跆拳道的苦啊。

　　我上第一节课时，我领好了衣服，还挺漂亮的!来到教室发现已经迟到了，本想和几个迟到的同学一起灰溜溜地进去。没想到刚进到大队伍，老师就把我们拉到门外，示意让我们敬礼。原来如此，但我往往后想了想，跆拳道那么将礼仪，那我这个“野孩子”该怎么办。

　　这节课老师，给我们讲的是跆拳道最基本的知识，如跆拳道等级分道带的颜色，和在最高颜色黑色以后的段数。也给我们讲了跆拳道意义12字，就是：礼仪;廉耻;忍耐;克己;百折不屈。我认为这也是做人的五大道理。最后老师讲了以后学习的苦处。最“刺耳”无非是拉韧带了。

　　果然拉韧带只是一种借口，其实真正的也不就是劈叉，直叉。对于我这么胖的人简直就是天打雷劈。果然第二节课，老师就开始叫我们练习这些我难以承受的动作。这里可跟学校体育课叫你拉韧带练身体不一样，为了使我们踢得更高更重更厉害，所以才做这些动作。就算向我这样的体型老师们也不心软，什么狠招想不出来啊。总之被他们折磨得半死。可我心里还在犯嘀咕：到底什么时候再教我们绝招啊?”

　　可是在最痛苦的时候，我还是想着那五个词：礼仪;廉耻;忍耐;克己;百折不屈。是这5个词让我不觉得那么疲惫，但是是什么让我撑过这段时光到现在我还那么迷惘。现在，回想起来还打哆嗦。所以，曾经和同学们给跆拳道教室取外号叫“人间地狱”。

　　但是我也有学习的快乐，和同学在一起学习，一起和老师开玩笑，你现在问我后不后悔，我会毫不犹豫地回答你：“不!”

跆拳道小学作文8

　　听说这个星期我们小记者的活动是学习跆拳道，我非常期待。早上9点钟，妈妈把我送到了丹华小学北校，看样子我们今天要在这里学习了。

　　老师让我们排好队伍，一会儿，从学校西面来了一群穿白色衣服的人。前面两个大人带着一群孩子，每个人都穿着白色的衣服，好帅气呀！走近一看，原来他们穿的都是跆拳道服。老师说，这就是我们今天的教练——邢思健教练。

　　接着，邢思健教练就给我们小记者讲解一些练习跆拳道的礼仪和基本知识。“学习跆拳道，首先要学习它的礼仪内涵，要做一个文明、有礼貌的学员。看到自己的教练、家长、队友都要有礼貌地鞠躬打招呼。”

　　练习跆拳道之前，教练让我们先做热身运动，把自己的身体先放松下来。邢教练带着我们跑步，做关节操。这样活动一下，浑身上下还真是很舒服呀。接着是步法训练、压腿训练，这个有点难了，有的小朋友开始承受不住了，累得呼呼地直喘粗气。再看对面跆拳道馆里的正在训练的小学员们，虽然他们和我们的年龄一样大，但他们看起来满面红光，一点都不累，反而很享受运动的样子。看来我们以后要多多锻炼身体呀！

　　好不容易熬到了休息，我们已经是满头大汗，手脚发软了。教练开始给我们加油打气，“同学们，练习跆拳道，不仅是来学功夫的，我们更要学习跆拳道不放弃、坚持不懈的精神。不管是遇到什么困难，要找到解决的方法，相信自己总能克服。”邢教练的一席话，激励了不少想打退堂鼓的小朋友。大家齐喊：“加油！加油！”

　　第一次学习跆拳道，有苦，有甜，也有不少的收获！

俊泽跆拳道之教学理念3篇（扩展6）

——我与跆拳道的不解之缘作文400字

我与跆拳道的不解之缘作文400字1

　　我一直对跆拳道很好奇，特别羡慕那些穿着专业服装学习跆拳道的哥哥姐姐。所以经常吵着要妈妈送我学跆拳道。这个周末妈妈带我来到了“拳威”跆拳道馆。我终于穿上了梦寐以求的跆拳道服。

　　教练首先给我们讲解了学跆拳道的意义：能保护自己，能保护他人，能帮助弱小，还可以强身健体，接着又给我们说了上课前的礼仪。我还以为学了跆拳道就会打够帅呢，原来强身健体，保护弱小才是目的啊！

　　上课前，教练先让我们做热身运动，活动活动手脚。热身过后，就开始正式上课，教练先示范了一遍基本动作，我感觉很容易的样子，心想不就是伸伸手踢踢腿嘛，很简单啊。可是等到我们自己开始练习的"时候，我才知道自己完全错了，一个看起来很简单的招式，要反复练习很久，练得我浑身是汗，手脚也越来越酸软，感觉都有点不听使唤了，原来练跆拳道这么累！但不知道为什么，那伸胳膊伸腿的动作，哪怕再累，我也觉得爽。教练也夸我不怕苦，有毅力，我练得更有劲了！每练好一个简单的动作，我就觉得自己多了一份保护自己，保护他人的力量！

　　回家的路上，妈妈问我累不累，能不能坚持下去。我说：“跆拳道课让我累，也让我乐，所以不管多累，我都要坚持学下去！”

俊泽跆拳道之教学理念3篇（扩展7）

——跆拳道实战姿势腿法

跆拳道实战姿势腿法1

　　1、标准实战姿势

　　左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。

　　动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前，目视正前方。

　　动作要领：身体自然，肌肉放松。膝关节松而不懈，富有弹性。心无杂念，以无意为有意。

　　易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于启动。膝关节不弯曲，缺乏弹性。

　　2、侧向实战姿势

　　身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。

　　3、低位实战姿势

　　身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。

俊泽跆拳道之教学理念3篇（扩展8）

——跆拳道实战规则与技巧

跆拳道实战规则与技巧1

　　犯规事项

　　跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。

　　另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

　　注意事项

　　跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼

　　得分

　　每个合理的攻击将得分,下述为合理的攻击:

　　a.击打对手的得分部位,除了头外,得分部位包括腹部及身体两侧,这三个部位标于对手的护具上.禁止击打对方小腹以下部位.

　　b.用规则允许的身体部位击打对手.须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方.

　　若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录,则得分有效.

　　重量级划分

　　在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别,而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时,男女各分为四个级别:男子 女子58公斤以下级 49公斤以下级68公斤以下级 57公斤以下级80公斤以下级 67公斤以下级80公斤以上级 67公斤以上级

　　其他规则

　　a.若同时出现的犯规在一种以上,则裁判以处罚较重的犯规为准

　　b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复,则击倒前得分高者获胜

　　c.若选手得分后立即犯规,则其所获分数可判为无效,如故意摔倒(一种避免受击打的战术).

　　d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛