2023年幼儿营养健康知识和幼儿健康饮食禁忌【完整版】

时间：2023-02-07 09:35:05 来源：网友投稿

导读：幼儿营养健康知识和幼儿健康饮食禁忌1　　随着秋天的到来，早晚气候相差较大，天气也逐渐变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与*相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施

幼儿营养健康知识和幼儿健康饮食禁忌1　　随着秋天的到来，早晚气候相差较大，天气也逐渐变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与*相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施下面是小编为大家整理的2023年幼儿营养健康知识和幼儿健康饮食禁忌【完整版】,供大家参考。

幼儿营养健康知识和幼儿健康饮食禁忌1

　　随着秋天的到来，早晚气候相差较大，天气也逐渐变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与*相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分有必要的`。

　　首先要注意饮食。多给幼儿多喝水，*时要给幼儿吃富含水分的应季水果，如苹果、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分*衡。多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，胡萝卜榨成胡萝卜汁用于做面食。多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到*衡饮食，才能减少秋季发病。

　　另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

　　其次要预防腹泻。入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。我们一定要把住"入口关"，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。多带幼儿户外运动，　多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

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